Я хочу поддержать всех моих читателей
в ситуации, которая сложилась за последнее время и дать несколько полезных рекомендаций.
⠀
Самое главное: сохраняйте спокойствие!
⠀
Брать на себя ответственность нужно не только за детей и бытовые дела, но и за свое эмоциональное состояние. Именно мышление, осознанность, отношение к проблеме определяют как вы ее переживете!
⠀
Сложившаяся ситуация показывает, как страх может влиять на здоровье. Это значит, что риск психосоматической реакции организма очень велик. Оградите от него себя и свою семью.

Питание также влияет на ваше мышление
и общее самочувствие. Начните работу изнутри, работайте с микрофлорой

Посвятите время себе и своему уединению. Медитация, йога и дыхательные практики
будут держать в балансе и тело, и мышление.

Работайте комплексно, держите фокус внимания и на эмоциональном,
и на физическом теле

Дополнительную поддержку можно обеспечить при помощи имбиря, куркумы, кайенского перца. Просто заваривайте и пейте - это будет сильным иммуннобустером.
⠀
Я хочу быть для вас полезной, но сразу скажу,
что затрагивать эту тему в блоге я не буду. Есть много другого, о чем мне хочется рассказать и не поддерживать панику.
⠀
Если ваши мысли все же заняты страхом,
тогда ответьте, почему единственная помощь, которую предлагают - это НПВС, ибупрофен, изоляция и гигиена?

Ведь к болезни склонны люди с подавленным иммунитетом, так почему не обратиться к вопросу его укрепления?

Это вопрос, над которым я искренне советую вам задуматься.