У вас Риск инсулиновой резистентности!
Отрегулируйте режим отдыха с полноценным глубоким сном не менее 8 часов.
Скорректируйте рацион питания, исключив провосполительные продукты (трансжиры, сахар, глютен), полуфабрикаты и рафинированные углеводы
Работайте со стрессом, который является мощным триггером и запускающим механизмом в развитии заболеваний.
Занимайтесь физической активностью.